Oefening: kom tot rust
Kom tot jezelf, kom tot rust. In dit artikel neem ik je mee in een simpele, effectieve oefening. Handig bij stress en om in slaap te komen.
Rust
Rust
Wie zoekt het niet? In onze tijd is rust misschien nog wel meer waard dan geld. De ontspanning om tot jezelf te komen. Doen, wat je echt wilt. De kalmte om voluit te leven.
Sneller
Alles lijkt steeds rommeliger te gaan. Gebeurtenissen volgen elkaar sneller op. Onrust over van alles. Dichtbij en ver weg. Steeds meer is de impact te merken van wat er elders op de wereld gebeurt.
Binnen
Die onrust om je heen, maakt het alleen nog maar belangrijker, rust te vinden in jezelf. Je kan niet alles veranderen, stilzetten, goed maken. Dat proberen te doen, is zelfs een valkuil. En kan je juist aan de gang houden, als een rat race. Tot rust komen doe je binnen in jezelf.
Opruimen
Wat daarin helpt is, het opruimen van manieren van denken, kijken die je niet meer dienen. Onrust in jezelf komt vooral hierdoor. Het is hetzelfde als een opgeruimd huis. Het leeft zoveel fijner, wanneer je huis gevuld is met dat wat je echt daar wilt hebben. En je laat gaan, wat je niet meer dient. Zo is het ook in jezelf.
Vrede
Bij Praktijk Weij kan je terecht voor het vinden van rust. Voor het opruimen van je innerlijk. Zodat je meer en meer vrede voelt. En daarmee veel makkelijker, de onrust aankan.
Contact
Wil je ook meer rust ervaren? Maak eens een belafspraak of plan een sessie.
Omgaan met overprikkeling
Omgaan met overprikkeling kan echt lastig zijn. Het leven is vol prikkels. daar je weg in vinden kan je veel brengen. Lees hier enkele tips.
Vrij van prikkels
Wil je vrij zijn van prikkels? In dit blog deel ik oplossingen die je makkelijk kunt toepassen. Leuk om eens uit te proberen.
Ont-stress jezelf
Stress hoort bij ons leven. Maar als stress zich opstapelt in je lichaam, kan dat gevolgen hebben. Daarom in dit artikel drie tips om te ont-stressen.
Hulp bij stress? Mudra’s!
In dit blog neem ik je mee in een effectieve techniek om stress te verminderen. Mudra’s zijn een eeuwenoude techniek die je kunnen helpen, meer in balans te komen.
Compassie
Meeleven is een soort super power van mensen. Het maakt dat we elkaar helpen. Maar compassie hebben kan ook overweldigend zijn. Wat te doen?
Een reading
Wat is een reading of energielezing nou eigenlijk? En waarom is dat handig? In dit blog lees je over een klein voorbeeldje uit mijn praktijk.
Mindful met vakantie
Op vakantie gaan doe je om weer op te laden. Maar dat gaat soms niet zomaar. In dit artikel tips hoe je mindful met vakantie kan.
Je intuïtie laten stromen: 5 tips
Je intuïtie leidt je. Maar wat als je je intuïtie niet goed kan aanvoelen? Vijf eenvoudige tips om je intuïtie te laten stromen.
Opladen met positieve energie
Waarderen wat er om je heen is, maakt blij. Tenminste: ik krijg er positieve energie van. Het is als gratis beleggen in plezier.