Leven met angst : Praktijk Weij Energiewerk

Angst is een krachtige emotie. En lastig om mee om te gaan. In mijn praktijk ontmoet ik veel mensen met angst. En ik ben er zelf ook heel bekend mee. Ik deel graag mijn ervaring en visie. Misschien helpt het jou of een ander in het leven met angst.

Normaal

Angst is iets waar nagenoeg iedereen mee te maken heeft. Het is één van de vier basisemoties, naast woede, verdriet en blijdschap. De één heeft er dagelijks mee te maken. De ander ervaart angst maar zelden.

Deze tijd

Het lijkt er op, dat in de tijd waarin we nu leven, angst meer en meer een rol speelt in het leven. Er is een massale stroom aan informatie over gebeurtenissen die angst op kunnen roepen. En tegelijkertijd kan je jezelf ook makkelijk on derdompelen in een wereld waarin niks aan de hand is. Waarin zelfs de gebeurtenissen in je eigen leven, naar de achtergrond gaan.

Vele gezichten

Schrik, argwaan, zenuwachtigheid, hulpeloosheid, spanning: het zijn maar een paar vormen. Ze hebben gemeen dat het gaat over een gevoel waarin een mate van bedreigd zijn zit. Alsof er iets gaat gebeuren, dat negatief voor je is. Daarom zorgt het voor alertheid. Zodat je zoveel als mogelijk klaar staat voor die dreiging.

Onduidelijk

Waarom je angst hebt, is soms heel duidelijk. En soms niet. Dan is het gevoel er. En heb je uit te vinden, waarom. Soms lukt dat, soms niet. Bij cliënten en bij mijzelf merk ik: het kan enorm helpen om te weten, waarom je angst voelt. Want wanneer het begrijpelijk is, kan dat rust geven. Het wordt dan makkelijker, er iets aan te doen.

Vroeger

Angst gaat vrijwel altijd over het verleden en de toekomst. In het verleden is er iets met je gebeurd. Iets waarin je je op wat voor manier ook, niet helemaal veilig en capabel voelde. Het gaat dan niet persé om wat er is gebeurd. Maar vooral om het gevoel, het niet aan te kunnen. Dat geeft angst.

Trillen

Wanneer een hert geschrokken is, gaat het lichaam, zodra het dier veilig is, automatisch trillen. De schrik moet eruit. Dat geeft rust. Mensen hebben dat mechanisme niet op die manier. Wat ons wel helpt: beseffen dat we (weer) veilig zijn. Andere mensen kunnen daar bij helpen. Wanneer dat gevoel van veilig zijn, er niet komt, ontstaat er soms een patroon. Waarbij je makkelijker angstig wordt. Voor dezelfde situaties. Of het breidt uit naar allerlei situaties.

Ondergronds

Wanneer angst langere tijd niet voldoende gezien wordt, kan het ondergronds gaan. Dan duikt het op in allerlei situaties. Zelfs wanneer er geen enkele reden is voor angst. Het komt dan toch op. Net zolang totdat je besluit, nu wél te kijken naar de oorspronkelijke bron van die angst. Zolang je dat niet doet, wordt het vaker, intenser en onduidelijker.

Hardnekkig

Eenmaal ondergronds is angst een hardnekkige rakker. Het laat niet los, totdat je er voluit ruimte aan hebt gegeven. En dan nog. Hoe sterker het speelt, hoe meer er nodig is. Soms betekent dat: meer tijd. Of gaat het over meer of beter passende hulp. Andere keren gaat het om intensiever jezelf openstellen. En soms allemaal.

Overgave

Zoals ik het zelf heb ervaren, eist angst van mij dat ik alle weerstand loslaat. Mij overgeef. Niet langer probeer te controleren wat er verder gaat gebeuren. En toelaat, dat ik misschien helemaal niets kan doen. Om dan daarna te ervaren, hoe het écht zit.

Accepteren

Op een andere manier verwoord: acceptatie is een superkracht als het gaat om het verminderen van angst, Juist het vechten tegen angst maakt het erger. Hoe indringend ook: meestal is er hier en nu geen reden tot angst. Angst heeft dan als boodschap: jij bent niet in gevaar. Door te accepteren, wat je nu voelt, geef je ruimte aan jezelf om er bewust naar te ‘kijken’.

Openbreken

Dit alles laat een kwaliteit zien van angst: het breekt open. Het werkt net zo lang op je in, totdat je je oude manier van kijken, loslaat. En je opent voor het hier en nu. Zodat je juist de vrijheid terugkrijgt, om te handelen zoals dat bij je past. Je wint het gevoel terug, dat je wél in staat bent om goed voor jezelf te zorgen. Dus angst dwingt tot veiligheid. Alleen niet persé op een prettige manier.

Zacht

Het klinkt dan gek, maar bij angst zacht zijn voor jezelf is ook heel helpend. De neiging kan zijn, te verharden. Dan ga je als het ware mee in het beeld, dat er een ‘oorlog’ is. Dus alle reden tot angst. Terwijl de kans heel groot is, dat dat niet waar is. En wie vecht, heeft het vooral daar druk mee. De kunst is, die energie in te zetten in liefdevol omgaan met jezelf. Radicale mildheid.

Schaamte

Naast vechten is ook schaamte een logisch, maar niet helpend antwoord. Dat voedt de leugen, dat je zwak bent en dús in gevaar. Dat maakt de illusie, dat er nu gevaar is, groter. En voorkomt één van de belangrijkste hulpmiddelen: de hulp van iemand anders.

Je angsten delen met iemand die dat kan dragen, is een heel krachtig middel. Het is alsof je dan de angst als een soort plaksel van je af kan trekken. Om het samen van een afstandje te bekijken. En te ervaren, dat de ander niet bang is. Dat kan enorm opluchten.

Begeleiding

Voor verreweg de meeste mensen geldt, dat bij langdurige angst je hulp nodig hebt. Begrijp mij goed: ik heb het lang zonder geprobeerd. Dat kan, maar is ook wel zonde van de tijd. Want het vragen van hulp past bij de overgave en het accepteren. Zodat angst je helpt iets te doorbreken. En het je niet opbreekt.

Direct

Ik begeleid mensen met energiewerk, omdat het zo direct inwerkt op de bron van problemen. Dus ook bij angst. We starten niet met: “anderen hebben angst omdat…, dus waarschijnlijk jij ook”. Maar met: “dit is wat ik zie en ervaar als bron. Hoe is dat voor jou?”. Het gaat er niet om dat je alles van mij aanneemt. Het gaat erom dat we samen ervoor zorgen dat jij ervaart, hoe het zit.

Herstellen

Met energiewerk zie je dus sneller, wat er aan de hand is. Dat is heel fijn voor het komen tot oplossingen. En het betekent, dat er sneller ruimte komt. Want als angst en de bron daarvan gezien wordt, komt het los. Neemt de lading af die er op is gaan zitten. Stap voor stap meer vrijheid, meer vertrouwen.

Nu

Energiewerk werkt in het nu. En brengt patronen in het nu. Het ‘nu’ is de enige plek, die echt is. Het verleden is voorbij en de toekomst een illusie. In het nu kunnen we ervaren, wie we echt zijn.

Christiaan Vroegindeweij

Energetisch therapeut

Meer licht in de wereld. Dat is mijn doel. Daarom begeleid ik mensen naar een leven met meer vrijheid. Bevrijding van patronen die je niet meer dienen.