Angst

Angst

Het is één van de vier hoofdemoties van de mens: angst. Bang – verdrietig – boos – blij. Wat onderscheidt angst van de andere vier hoofdemoties?

Toekomst

Angst richt zich op de toekomst. Het idee of gevoel, dat er iets naars gaat gebeuren. Iets dat pijn of verdriet geeft. Of allebei. Het gaat dus nooit over wat er nu is.

Fantasie

In die zin is angst altijd een fantasie, omdat je niet zeker weet of het gebeurt. Maar het hangt natuurlijk wel van de situatie af. Soms is er ook echt een hele grote kans, dat je iets vervelends overkomt.

Vertrouwen

Angst gaat ook over hoe je naar jezelf kijkt. Want het kan ontzettend veel uitmaken, hoe je omgaat met wat er gebeurt. Meestal gaat angst er over, dat je vreest dat er iets gebeurt dat je niet goed aan kan. Een gevoel van machteloosheid.

Realisme

Vaak helpt het al om te beseffen, hoe groot de kans is dat iets echt zo gebeurt als dat je vreest. Dat kan heel moeilijk zijn, vooral wanneer je hoofd allerlei manieren bedenkt om toch bang te blijven. Dan is het goed om meer in je lichaam te komen. Want dan kan je nuchterder zien, wat waar is en wat niet.