Een familieopstelling doen kan je veel brengen. En het kan op allerlei manieren. In deze blog schrijf ik over de kracht van familieopstellingen.
Wat is een familieopstelling?
Een familieopstelling is een methode bedoelt om de banden tussen familieleden te onderzoeken. En waar mogelijk en wenselijk meer in balans te brengen. Hoewel we deze verbindingen tussen familieleden niet kunnen zien, zijn ze er wel. Ze zijn te ervaren op andere manieren. En daar maakt een familieopstelling gebruik van.
Hoe werkt een familieopstelling?
In een familieopstelling maken we letterlijk een plek voor elk familielid waar we de relatie mee onderzoeken. De plek kan worden ingenomen door een ander. Maar je kan er ook zelf naar toe. Ik werk op deze laatste manier: voor elk familielid is er een mat die we in de ruimte leggen. Door de matten te bezoeken, en de plekken tussen de matten, ervaren we wat er speelt. We krijgen gevoelens, sensaties in het lichaam, plotselinge herinneringen. Of wat anders. Het is allemaal informatie.
Geen voorkennis nodig
Met een familieopstelling komt er informatie naar je toe. Dat betekent dat je niet veel hoeft te weten over je familie. Sterker nog: soms helpt het om niet zoveel te weten. Zodat je minder last hebt van allerlei verwachtingen. Weinig weten kan helpen je open te stellen voor de ervaring. Uiteraard kun je achteraf wel aan de slag met de nieuwe kennis. Bijvoorbeeld door in gesprek te gaan met familieleden of met stamboom-onderzoek.
Gericht
Een familieopstelling begint altijd met een vraag. Iets waar jij mee zit. Daar is de hele opstelling op gefocust. Het gaat om jouw familie, voorouders en jouw leven. Dus houden we ons alleen bezig met de antwoorden die over jou gaan. Wel zo fijn, want dat geeft veel ruimte voor diepgang. En weinig ruimte voor informatie die je niet verder brengt.
Ook afwezige familieleden
Bij een familieopstelling kan elk familielid worden opgesteld. Het maakt niet uit of je deze persoon heel goed kent of helemaal niet. Of deze ver weg woont. Of deze nog leeft. Er is wel een grens in hoever terug in de tijd het nog relevant is. Over het algemeen gaat het niet verder terug dan zeven generaties. Wat verder in het verleden is gebeurd, heeft geen effect meer dat relevant is om te onderzoeken. Dat betekent dus ook, dat in een opstelling een over over overgrootmoeder of -vader een plek krijgt.
Met consent
Een goede familieopstelling is een liefdevolle familieopstelling. Ieder familielid mag er zijn met alles wat er is. Ik start elke opstelling met de vraag in de energie aan de betrokken mensen: “mogen we deze opstelling doen, voor het hoogste goed van …. “? Alleen met instemming gaan we aan de slag. En uiteraard sluiten we af met een dankwoord aan de familieleden die zich openstelden voor dit onderzoek.
Geleidelijk
Een familieopstelling is geen haastklus. We nemen de tijd. Op elke plek is vanzelf voelbaar, wanneer het tijd is verder te gaan. En we kunnen er ook altijd even uitstappen. Om later weer terug te keren. Goed voor jezelf zorgen: het is vaak het middel en het doel tegelijk.
Oude patronen
Iedereen krijgt een ‘familiepakket’ mee in het leven. De inhoud daarvan is deels zichtbaar en merkbaar, bijvoorbeeld in uiterlijke kenmerken, in een manier van doen, in karakter en intelligentie, in hobbies. En een deel blijft onzichtbaar, maar is er wel. Veel uit het pakket maakt je leven makkelijker. En andere dingen niet. Het is fijn om te onderzoeken en op te ruimen: wat helpt je echt? Een familieopstelling is daar een ideaal hulpmiddel voor.
Fijnere relaties
Dit is geen belofte, maar wel iets dat ik merk: een familieopstelling kan je band met de familieleden versterken. Dat er minder in de weg staat in het omgaan met elkaar. Het gebeurt regelmatig dat een cliënt bij mij terugkoppelt, hoe anders en fijn er het contact is met ouders, kinderen, oma of opa. Het gebeurt ook geregeld niet. En zit de verandering meer in hoe je omgaat met de relatie. Is er meer begrip over wat er speelt.
Een familieopstelling uitproberen
Wil je meer weten over hoe een familieopstelling werkt? En of dat voor jou goed is om te doen? Plan een kennismaking of proefsessie in en we spreken erover verder. Dat kan je zomaar helpen in het maken van de keuze, een familieopstelling te doen. En het is ook helemaal prima als je de opstelling vervolgens ergens anders doet. Het gaat er mij om, dat jij verder komt.
Christiaan Vroegindeweij
Energetisch therapeutMeer licht in de wereld. Dat is mijn doel. Daarom begeleid ik mensen naar een leven met meer vrijheid. Bevrijding van patronen die je niet meer dienen.