Hulp bij burn-out

Ik ben er zo één die overal iets zinvols in probeert te zien. Knap irritant kan dat zijn, toch? Dus ook in zoiets rottigs als een burn-out. In deze blog zoom ik in op wat ik zie als de zin van burn-out. Dat heeft alles te maken met de weg uit de burn-out en de hulp die daarvoor beschikbaar is.

Iedereen kent iemand met een burn-out

Ongeveer één op de zes werknemers in Nederland heeft burn-outklachten. Vaak is er een stapeling van oorzaken. Deels in het werk en deels privé. De gevolgen zijn vaak stevig: psychische en fysieke klachten, langdurig niet of minder kunnen werken. Je levenslust en levenskracht heeft een flinke deuk opgelopen.

Kwetsbaar

Daar zit je dan. Of lig je. Tot stilstand gebracht via je eigen lichaam. Ik vond het heel bevreemdend. Geen energie, geen zin. Alles is een opgave. Zo kwetsbaar.

Controle

Het voelde bijna als verraad: nota bene mijn eigen lichaam en geest houden mij tegen. Dat was ik zó niet gewend. Ik kende wel verhalen van anderen. Dat je wakker kan worden en het niet lukt uit bed te komen. Dat riep sympathie in mij op. Maar echt bevatten kon ik het niet. Ik hield vast aan het idee dat ik in control was. Volop wilskracht om op dezelfde weg door te gaan, ook al was er iets mis. Ik zag echt niet dat ik die wilskracht kon richten op iets anders dan mijzelf pushen.

Navigatie

Dat pushen werd steeds meer stuurloos. Ik wist niet meer welk werk nu echt bij mij past. Dus ging ik maar door met wat ik had. Het werd steeds lastiger dat vol te houden. Alsof ik als een schip op de stormachtige zee voer. Ik wist niet meer goed te navigeren. Mijn angst nam toe. Waar is toch die veilige haven? Waar ben ik? Of beter: waar is mijn Zelf?

Zielsverlies

Onverwerkt trauma werkt als een blinde vlek. Er is vroeger iets gebeurd, wat ik toen niet aankon. Zoals dat eigenlijk in alle levens gebeurt. Een stukje ziel is uit zelfbescherming in veiligheid gebracht. Het is er dus nog, dat is het goede nieuws. Ongeschonden zelfs. Het nare is, dat het buiten bereik is. Bij mij werkte dat zodanig door, dat ik niet meer wist wat wilde. Ik kon niet meer voelen wat goed voor mij was.

Substituut

Als je het zelf niet weet, kijk je naar anderen. Dat is een fijne tijdelijke oplossing. Maar het houdt niet over. Je hebt anderen nodig in je proces. Maar het zielswerk heb je zelf te doen. Zolang je dat laat liggen, blijft er een gat in je leven. En als dat gat groot genoeg is, val je er vanzelf in. Kom je tot stilstand, net zolang tot je alles richt op het herstellen van je ziel.

Overgave

Het is een wilsbeslissing om weer in balans te komen. En daarvoor te laten gebeuren wat er maar nodig is. Vanuit je wilskracht ruimte maken voor je intuïtie, je zielsverlangen. Want daar zit je innerlijke leiding. Je kan je ziel niet een kant op dwingen. Zoals Jung schreef: ‘The will cannot coerce the instincts, nor has it power over the spirit. Spirit and instinct are by nature autonomous’ (Jung 1960, para.379).

Hulp bij burn-out

Deel van die overgave is het opzoeken van hulp. Zodat je op een veilige manier kan ontwarren. De verbinding weer kan maken met je eigen innerlijke leiding. Stap voor stap. En zowel via het hoofd als via het lichaam. Je hebt als het ware je perceptie en je lichaam te herprogrammeren. Gelukkig zijn daar allerlei hulpvormen voor. Ook het energiewerk dat ik als coach inzet, kan heel ondersteunend zijn.

Leven is ervaren

“En waarom is dit dan allemaal nodig?” Psychotherapeut Donald Kalsched betoogt dat we op aarde zijn, opdat we het spirituele verbinden met het aardse. Onze ziel is hier om bewust ervaringen op te doen. Dit voedt de ziel als het ware. Dat betekent dat er altijd uitdagingen zijn die je op jezelf terugwerpen. Ik zeg niet dat het altijd maar nut heeft. Dat zou pretentieus zijn. Ik merk wel dat ik heel veel leed door die lens kan zien.

Energiewerk

Wil je meer weten over mijn begeleiding bij burn-out? Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.

Christiaan Vroegindeweij

Energetisch therapeut

Meer licht in de wereld. Dat is mijn doel. Daarom begeleid ik mensen naar een leven met meer vrijheid. Bevrijding van patronen die je niet meer dienen.