Intuïtie: misschien wel het wonderbaarlijkste wat we hebben als mens. Iets in je weet hoe het zit. Wijsheid die voor jou klopt. Maar kan je er goed bij? Vijf tips om je intuïtie te laten stromen. Want: ‘deep down, you just know’.
Buiten, binnen
Een groot deel van de dag ben je gericht op wat buiten je gebeurt. het is die informatie die de boventoon voert, door jou verwerkt wordt. Terwijl er in je ook van alles gebeurt, reageert, aandacht vraagt. Je kan dat een tijd volhouden. Op en duur gaat het ten koste van je energie, focus en plezier.
Tijd en rust – ‘1 minuutjes’
Verleg je aandacht geregeld even naar binnen. Daar zit je eigen wijsheid. Hoe gaat het werkelijk met je? Wat is je echte behoefte, nu? In het Plum Village van Thich Nhat Han klinkt elk uur een bel. Zodat de focus wordt verlegd. Van het ene, waar je mee bezig bent, naar het ‘al’ wat je kan ervaren op dat moment.
Intuïtie wakker maken – mudra
‘Handyoga’ brengt balans in je energie. De schelpmudra stimuleert je intuïtie en harmonie. Je vlakke linkerhand (de schelp) ontvangt je rechtervuist (parel, je hogere zelf). Hou je linkerhand verticaal gestrekt voor je op borsthoogte. Met je rechterhand pak je je linkerduim. Je rechterduim zet je tegen de wijsvinger en middelvinger van je linkerhand. Laat de houding zolang je wilt.
Focus – affirmatie
Je gedachten hebben een grote invloed op hoe je je voelt. Met een affirmatie verander je je gevoel en overtuigingen. Om je intuïtie te laten stromen kan je bijvoorbeeld voor je zelf herhalen: “Diep van binnen weet ik wat voor mij waar en belangrijk is.” Of laat je leiden door je intuïtie, welke affirmatie voor jou klopt.
Opruimen – dagkrant
Iets niet zeggen, terwijl je dat wel wilt. Dat kost energie. Er blijft iets vastzitten. Een manier om dat los te krijgen is de dagkrant. Elke ochtend schrijf je vier pagina’s vol. Met wat er maar in je opkomt. Wanneer je dat laat stromen, raak je ook kwijt wat nog geuit wilde worden. En dat kan ook iets verrassends zijn.
Oefenen – orakelkaartjes
Ik zie het steeds meer om mij heen: mensen die een orakelkaartje trekken. De keuze in kaartensets is ook enorm en groeiende. Het openstellen voor de boodschap, voelen wat resoneert en vervolgens losjes interpreteren van de boodschap oefent je in het luisteren naar je intuïtie.
Meer?
Er is nog zoveel meer om je eigen wijsheid te ervaren en in te zetten. Mocht je ergens tegenaan lopen in dit proces: stuur gerust een berichtje, dan bellen we even.
Christiaan Vroegindeweij
Energetisch therapeutMeer licht in de wereld. Dat is mijn doel. Daarom begeleid ik mensen naar een leven met meer vrijheid. Bevrijding van patronen die je niet meer dienen.