Omgaan met tegenslagen
Het leven zit soms niet mee, echt niet. Gebeurtenissen kunnen ons heel hard raken. Hoe we zo goed mogelijk omgaan met tegenslagen? Ik schrijf erover in dit blog.
Stress
Stress
Spanning in je lichaam. Langer dan goed voor je is. Druk voelen. Harder gaan. Stress is iets dat iedereen kent. Maar wat als je er niet van af komt?
Pieken
Stress op zich is niet verkeerd. Het lichaam zorgt ervoor dat je beter presteert. Maar het is wel bedoeld als piek. Iets tijdelijks. Steeds die overspanning ervaren put je uit.
Ontspanning
De bedoeling is, dat je na stress ook weer volledig kan ontspannen. Natuurlijk hoeft dat niet direct. Maar het is wel nodig om het lichaam zo in staat te stellen, weer in de normale balans te komen.
Hulp
Het kan zijn, dat je niet zo makkelijk uit die overspanning komt. Dan is het goed te weten, dat daar hulp voor is. De meesten zijn direct gericht op het lichaam. Bijvoorbeeld mudra’s, yoga, massage en acupunctuur. Een andere manier is via het hoofd met bijvoorbeeld mantra’s of andere helende zinnetjes.
Oorzaken
Bij Praktijk Weij kun je terecht om de oorzaken te vinden van die stress. Waarom het niet zo goed lukt, te ontspannen. Wat je zo drijft, door te gaan. En wat je daar aan kan doen.
Contact
Wil je aan de slag om meer ontspannen te leven? Maak eens een belafspraak of plan een sessie.
Leven met angst
Heb je veel last van angst? Wat naar! In dit artikel deel ik mijn ervaring en visie. Met daarin tips voor het beter omgaan met angst.
Oefening: kom tot rust
Kom tot jezelf, kom tot rust. In dit artikel neem ik je mee in een simpele, effectieve oefening. Handig bij stress en om in slaap te komen.
Stevig staan
Hoe blijf je stevig staan, wanneer het zo ontzettend onrustig is in de wereld, in je leven? Het loslaten van innerlijke, oude patronen helpt!
Omgaan met overprikkeling
Omgaan met overprikkeling kan echt lastig zijn. Het leven is vol prikkels. daar je weg in vinden kan je veel brengen. Lees hier enkele tips.
Vrij van prikkels
Wil je vrij zijn van prikkels? In dit blog deel ik oplossingen die je makkelijk kunt toepassen. Leuk om eens uit te proberen.
Ont-stress jezelf
Stress hoort bij ons leven. Maar als stress zich opstapelt in je lichaam, kan dat gevolgen hebben. Daarom in dit artikel drie tips om te ont-stressen.
Hulp bij stress? Mudra’s!
In dit blog neem ik je mee in een effectieve techniek om stress te verminderen. Mudra’s zijn een eeuwenoude techniek die je kunnen helpen, meer in balans te komen.
Een reading
Wat is een reading of energielezing nou eigenlijk? En waarom is dat handig? In dit blog lees je over een klein voorbeeldje uit mijn praktijk.
Mindful met vakantie
Op vakantie gaan doe je om weer op te laden. Maar dat gaat soms niet zomaar. In dit artikel tips hoe je mindful met vakantie kan.